SMART Mršavljenje

Pružimo tijelu njegu i poštovanje koje zaslužuje !

Nova godina simbolizira novi početak i samom time nas navodi da odredimo neke ciljeve kojim bi se vodili i ostvarivanje želja u toj godini.
Naše tijelo nije samo odraz kvalitete i količine hrane koju unosimo. Odraz je naših unutarnjih misli i uvjerenja. Tijelo je ogledalo naše duše. Kada se osjećamo loše to sve odražava na kvalitetu prehrane, volje za vježbanjem, a samim time utječe na naš izgled.
Cilj koji si postavljamo prije svega mora biti realan, specifičan i vremenski ograničen.
Primjer želim izgubiti XY kilograma u 6 tjedana. Izmjeriti ću svoju težinu kako bi pratila svoj napredak. Kada dosegnem svoj cilj osjećati ću se bolje i lakše ću se kretati. (Može cilj biti vezan i za bilo što drugo)
Sve to vam omogućuje lakši početak u ostvarivanje vašeg cilja, a kad dosegnete taj cilj uvijek možete ponovit isti postupak koliko god puta željeli.